1976年9月5日，余男出生于辽宁省大连市，祖籍湖南省湘潭市，1995年，余男从大连市第二中学应届毕业，于当年考入北京电影学院表演系本科班，班主任是谢园。1999年毕业于北京电影学院表演系，中国内地电影演员。余男是创新艺人经纪公司CAA契约艺人。
余男家庭背景：
余男从小随全家住在大连老虎滩附近。余男的父母都是普通人，家庭情况算是小康。在4岁时，还在幼儿园的余男客串了电影《舞恋》——胸前别着一块花手绢被人抱上了一艘大轮船。初中时候余男当了一部MTV的女主角，除去这两次出镜机会直到18岁“偶然”考上北京电影学院之前，她的生活与一 般城市女孩子并无太多差异。
1995年，当时的余男是个准备高考的高三学生，就读于大连市第二中学，顺从家里的选择，余男打算报考外语学院。但北京电影学院第一次在大连招生改 变了她的人生。余男和同班的二十几个女生，抱着好玩的想法去凑热闹，结果一出《姐妹之间》的小品让余 男脱颖而出，她背着父母填报了志愿，从而成为北京电影学院表演系1995级学生，她是唯一的应届高中毕业生，而班主任正是谢园。谢园认为余男“沉静有内 涵，这个姑娘大有潜力可挖”。
余男个人资料简介 余男家庭北京 余男写真照
余男与外籍男友亮相曝光恋情：
余男凭借一部《惊蛰》而走红,外界对于余男老公是谁很关注,余男曾与王安全有过一段恋情,曾经两人一起风风雨雨经历了10多年，最后却是爱情长跑多年终无果导致分手。
近日有人拍到余男与外籍男友的约会照片，在记者的一再追问下，余男一句“现在都这么友好了，合拍片都这么多了”来回应是否会与外国人恋爱的问题，也证实了男友的外籍身份。余男透露，男友不是圈内人，目前两人感情“挺好”，不过还没有结婚的打算。
余男个人资料简介 余男和外籍男友出席活动照
1999年，大学毕业的余男出演王全安执导的《月蚀》，饰演雅男，这是她主演的第一部电影作品，获得第4届法国多维尔亚洲电影节“最佳女演员奖”。2001年，余男凭借《月蚀》受邀参展法国杜威国际电影节，被法国星探相中，出演法国商业电影《狂怒》。
2003年，余男再次出演王全安执导的电影《惊蛰》，饰演关二妹，以黑黑粗粗的农村女孩形象出现，夺得第23届中国电影金鸡奖最佳女主角奖，和第19届巴黎国际电影节、第11届北京大学生电影节、第1届中国电影表演家协会“最佳女主角”奖。
2006年，通晓英文、法文的余男主持在中国电影资料馆举办的“让·雷诺北京见面会暨影片展映”。参演好莱坞影片《权杖》、王小帅的新片《左右》，和 台湾导演李芸婵的新片《基因决定我爱你》。同年，余男在王全安的第三部作品《图雅的婚事》中担任图雅一角，影片入围2007年柏林国际电影节竞赛单元，斩获最高荣誉金熊奖，余男夺得华语电影传媒大奖、芝加哥国际电影节和迦太基国际电影节的“最佳女主角”“最佳女演员”奖项。
2007年3月，余男和吴镇宇合作《双食记》，饰演一位美食主持人；拍摄王全安电影《纺织姑娘》。
2010年，参演高群书执导的电影《西风烈》，饰演杀手。与一众模特登《Elle》 ，全裸出镜拍环保宣传片。担任柏林国际电影节主竞赛单元的评委，成为继巩俐之后第二位担任此职的中国女星。
2012 ，与黄渤主演管虎执导的电影《杀生》，饰演一个寡妇，与黄渤有大尺度激情戏。同年参演由美国千禧年影业与乐视影业联合出品的，由史泰龙、施瓦辛格、李连杰、杰森斯坦森、布鲁斯·威利斯等好莱坞动作明星主演的《敢死队2》，余男饰演来自中国的专门协助布鲁斯·威利斯的女科学家Maggie。
2013年，参演陈思诚担任编剧和导演的电影处女作《北京爱情故事》，饰演张蕾。
2015年，参演的爱情喜剧片《爱我就陪我看电影》于4月30日上映。8月，由夏钢执导，余男、王千源、南宫民等主演的悬疑爱情电影品质之作《月色撩人》在广东东莞拍摄。参演战争史诗级电影《营救飞虎队》。
2016年，搭档胡军主演胡雪桦执导的黑帮传奇电影《上海王》与张译、郭晓冬等人合作，出演青春罪案电影《少年》。
余男个人资料简介 余男电影少年剧照
余男媒体评价：
从电影处女作《月蚀》，到《惊蛰》、《图雅的婚事》，余男先后斩获“第4届法国多维尔亚洲电影节最佳女演员奖”、“第19届法国巴黎电影节最佳女主角奖”、“第43届美国芝加哥国际电影节最佳女演员奖”、“第23届中国电影金鸡奖最佳女主角奖”、“第11届北京大学生电影节最佳女演员”等九个国际、国内最佳女主角奖项。而她也因此被柏林电影节评委会主席称之为“中国的文艺片女王”（新浪娱乐）。
她是一位出色的女性，在我所熟悉的青年演员里，她是保有为演戏去体验生活这样习惯的一个，《无人区》剧本给到她，我什么都不用做了，她自己就知道要怎么演，要出什么效果（宁浩评价）；她是一个真正意义上的女演员，不是明星不是艺人，是演员（徐峥评价）。
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